半夜两点，她在跟一个不会困的东西说话

夜里两点，你起身去厨房倒水，经过孩子房间，门缝底下还亮着一条光。

你推门进去，他慌忙把手机扣在腿上。你说睡吧。他说嗯。你关上门，站在走廊里听了三分钟，里面没有声音，只有手指在屏幕上敲。敲得很快，像在跟谁说话。

后来你才知道，那头不是同学。

10 月 27 日，美国 Jed 基金会（JED）发布了一份报告。他们问了 21 所学校、5500 多名初高中学生，时间在 2025 年 10 月到 2026 年 4 月之间，波士顿儿童医院的数字健康实验室参与了设计。

结果里有一组数字，跟很多人想象的不太一样。

## 孩子在什么情况下打开它

58% 的学生用 AI 写作业。

57% 在难过、压力大、孤独或者撑不住的时候用。

28% 用它问感情问题、问怎么办。

12% 把它当朋友，当陪伴。

也就是说，用 AI 干正事的孩子，和在自己最难受的时候打开它的孩子，数量几乎一样多。


报告里还有一层话，说得很小心。用 AI 处理情绪的学生，焦虑和抑郁症状更高，孤独感更强，有过自杀念头和自杀未遂经历的比例也更高。原住民、黑人、西语裔和多种族学生，初中生，女生，比例更高。

JED 的研究作者 Kayla Anderson 特意加了一句：这是相关，不是因果。一个本来就难受的孩子，本来就更可能去找任何能找到的出口。

这句话很重要，也很容易被忽略。你把它反过来读一遍就明白了：不是"用了 AI 所以出事"，而是"那些正在出事的孩子，已经把 AI 当成出口了"。

> 它不会困，不会烦，不会把话传出去。对一个十四岁的人来说，这三点加起来很难拒绝。

## 家长那头的警报没响

同一周，还有另一件事。

Common Sense Media 旗下的青少年 AI 安全研究所，测了 ChatGPT 青少年版。他们在测试前和上线后一共发了 4000 多条提问，最后把这个产品对 18 岁以下用户的风险评级定为"不可接受"。

最要紧的一段测试是这样的：研究者新建了十几个青少年账号，每一个都绑定了家长账号，然后聊自杀、自残、进食障碍，聊 5 分钟到一个小时不等。

一个小时过去了，没有一个账号给家长发出通知。

更早的那批测试里，两个 13 岁账号一共发了 1440 条提问，其中 792 条被儿童青少年精神科医生提前判定为应该提供危机资源。最后家长一共收到 4 条通知。三条关于自杀或自残，一条关于进食障碍。其中一条在第一条危机发言之后三小时才到，另一条隔了三天。

OpenAI 不认可这个结论。他们说，家长账号和青少年账号绑定之后，通知功能大约需要三小时才会启用；他们还说这套测试不能反映真实的运行情况。Common Sense Media 回应说，他们查过，部分账号绑定时间确实不到三小时，但也有超过的，所以结论不变。


两边各说各的，我没法替他们判定谁对。我能判定的是另一件事：就算 OpenAI 是对的，就算三小时之后一切正常，那三小时里发生的事情，家长是不知道的。

一个孩子在深夜两点说出那句话，和一个系统在凌晨五点发出那封邮件，中间隔着的不是技术延迟，是三个小时无人知道的夜晚。

## 我家孩子不会这样

这句话我听过很多次，我自己也说过。

说这句话的时候，我们脑子里想的是一个"问题少年"的形象：成绩下滑、门反锁、不跟家里说话。但 JED 的数据里，用 AI 处理情绪比例最高的不是高中生，是初中生；不是男生，是女生。

它不是一个"别人家孩子"的问题。它发生在那些看起来一切都还正常的房间里。

我自己的看法是这样的：我不认为 AI 是那个把孩子推下去的东西。孩子找上它，往往是因为人这一侧的入口先关上了。问父母怕被骂，问老师怕被记，问同学怕传出去。三个入口都关着的时候，一个不会评判人的对话框就成了唯一的门。

值得警惕的也不是"它在说什么"，而是"它在替谁待在那里"。一个会在孩子哭的时候说"我在"的东西，天然比一个会打断、会说教的成年人更受欢迎。这不是 AI 赢了，是人这一侧先输了。

## 这个周末可以做的四件事

不要从翻手机开始。翻手机会让你拿到聊天记录，拿不到信任。

第一件，把那句"你最近跟谁聊天"换成"你们同学现在都用什么 app"。前一句是审问，后一句是闲聊。孩子对闲聊的戒心低很多。

第二件，直接承认它有用。你可以说：我知道你会用它理思路、问问题，这个我不反对。先把这条说清楚，后面那句才听得进去。

第三件，把边界落在具体场景上，不落在"不许用 AI"上。比如：涉及身体、情绪、想伤害自己的事，找个人说，我、你爸、你妈、学校心理老师都行，半夜也行。这句话要说出口，不能只写在家里群里。

第四件，如果孩子已经在用它处理情绪，别急着没收。收掉出口不会让问题消失，只会让它换一个更隐蔽的地方。先把人的那条路修好，再谈工具。

还有一个动作很小，但有用：跟他约定一句"暗号"。他半夜撑不住的时候，只要给你发一个特定的表情或者一个字，你就过去，不问为什么、不追问细节、不当场讲道理。这条规则只在夜里生效。

> 我们要做的不是断掉那个对话框，是让它不再是唯一开着的那扇门。

## 一句留给你的问题

JED 的数据里有一个细节我一直忘不掉：57% 的孩子在难过的时候打开 AI，但只有很少一部分认为"这算是在求助"。

他们不觉得那是求助，所以大人也不会收到任何信号。

那就留一个问题给你：在你家里，孩子说出"我难受"这三个字之后，会发生什么？你不用回答我，你自己想想那个画面就够了。

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来源：

- The Jed Foundation，报告《探索人工智能：理解中学生 AI 使用与心理健康之间的关系》，2026 年 10 月 27 日发布，5500 余名学生、21 所学校，https://jedfoundation.org/new-jed-research-shows-link-between-teens-ai-use-suicidal-thoughts-and-behaviors - Common Sense Media 青少年 AI 安全研究所对 ChatGPT 青少年版的评估，4000 余条提问，TechTimes 报道，https://www.techtimes.co.uk/chatgpt-memory-user-profiles-privacy-study-1809385

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